Удивительно, но наши ногти начинают свой рост еще до того, как мы рождаемся. Всю нашу жизнь они обновляются. Но рост их, к великому сожалению многих, не всегда стремителен. И многим модницам отрастить ногти нужной длины бывает очень непросто. Если наращивать ногти вы не хотите, наши советы о том, как ускорить их рост и добиться желаемой длины как можно скорее, будут очень кстати.
Как быстро растут ногти
Универсальных данных нет. Это индивидуально. Например, у детей они растут быстрее, чем у пожилых людей. Средняя скорость роста ногтей у большинства составляет около 3-4 миллиметров в месяц, что примерно равно 1.2-1.6 миллиметра в неделю. Однако скорость роста ногтей может варьироваться в зависимости от факторов:
- генетика: генетические особенности играют важную роль в определении скорости роста ногтей. У каждого человека есть свой естественный темп роста ногтей, который определяется наследственностью;
- питание: правильное питание влияет на общее здоровье ногтей. Недостаток определенных питательных веществ, таких как белок, витамины (особенно витамин А, С, E, Biotin), цинк и железо, может замедлять рост ногтей;
- общее здоровье: состояние общего здоровья организма также может повлиять на рост ногтей. Хронические заболевания, проблемы с пищеварением или недостаток некоторых витаминов и минералов могут замедлить рост ногтей;
- кровообращение: хорошее кровообращение в области ногтей способствует их росту. Плохое кровообращение может замедлить рост ногтей;
- уровень активности: этот фактор и физическая нагрузка могут влиять на рост ногтей. Регулярные упражнения и физическая активность могут способствовать более быстрому росту ногтей;
- уход за ногтями: качество и регулярность ухода за ногтями может повлиять на их рост. Правильное обрезание, формирование фигур, защита от повреждений и правильное увлажнение способствуют здоровому росту ногтей;
- сезон: времена года также могут оказывать влияние на рост ногтей. У некоторых наблюдается ускорение роста ногтей в теплые месяцы, а замедление в холодные;
- возраст: скорость роста ногтей может различаться в зависимости от возраста. У детей и молодых людей ногти часто растут быстрее, чем у пожилых людей.
Совет: точно оценить скорость роста ваших ногтей можно, наблюдая за ними и измеряя их рост на протяжении нескольких месяцев. Если у вас возникли опасения или вопросы о скорости роста ногтей, рекомендуется обратиться к врачу или дерматологу для более точной оценки и консультации.
Факторы, замедляющие рост ногтей
Существуют факторы, которые способны замедлить рост ногтей, ухудшить их состояние. К ним относят:
- недостаток питательных веществ: дефицит важных питательных веществ, таких как витамины (особенно витамины А, С и В7), минералы (включая железо, цинк и магний) и белки, может сказываться на росте ногтей. Убедитесь, что ваш рацион богат разнообразными пищевыми продуктами и содержит все необходимые питательные вещества;
- медицинские состояния: ряд медицинских состояний, таких как гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы), диабет, недостаточность почек и анемия, могут влиять на рост ногтей. Если вы замечаете замедленный рост ногтей в сочетании с другими симптомами, обратитесь к врачу для диагностики и лечения;
- возраст: с возрастом обменные процессы в организме могут замедляться, включая рост ногтей. У старших людей ногти могут расти медленнее и становиться более хрупкими. Однако это не является всеобщим правилом, и рост ногтей может быть разным у разных людей независимо от возраста;
- хронический стресс: повышенный уровень стресса и тревоги может оказывать негативное влияние на общее здоровье ногтей, включая замедленный рост. Постарайтесь управлять стрессом с помощью релаксационных методов, таких как йога, медитация, глубокое дыхание и регулярная физическая активность;
- использование химических продуктов: частое использование агрессивных химических продуктов, таких как ацетон или сильные моющие средства, может ослабить ногти и замедлить их рост. Постарайтесь минимизировать контакт ногтей с такими веществами, или используйте защитные перчатки при выполнении работ, связанных с химическими препаратами;
- повреждения ногтей: такие как переломы, ушибы или отслаивание ногтевой пластины, могут замедлить рост ногтей. Если вы повредили ноготь, обратитесь к врачу или специалисту по уходу за ногтями для получения совета по уходу и лечению;
- гормональные изменения: изменения уровня гормонов, например, время беременности или менопаузы, могут влиять на рост ногтей. Уровень гормонов может вызывать изменения в кровообращении и обменных процессах, что может отразиться на состоянии ногтей.
Если вы обеспокоены замедленным ростом ногтей или у вас есть другие проблемы с ногтями, рекомендуется обратиться к врачу или специалисту по уходу за ногтями для точного диагноза и рекомендаций по уходу.
Как быстро отрастить ногти
Отращивание естественных ногтей потребует от вас терпения и строгого соблюдения некоторых правил. Это ежедневный труд. Скорее даже, образ жизни.
- здоровое питание. Убедитесь, что ваше питание богато витаминами и минералами, особенно витаминами A, C, E и Biotin. Включайте в рацион пищу, богатую белком, цинком и железом;
- полноценный сон: нормальный, полноценный сон помогает поддерживать общее здоровье и способствует росту ногтей;
- использование защиты: носите перчатки или используйте другие средства защиты, чтобы предотвратить повреждение ногтей от химических веществ, воды и механических повреждений;
- правильный уход: основной уход за ногтями включает регулярное формирование, обрезание и полирование ногтевой пластины;
- увлажнение: регулярное увлажнение ногтей и кутикулы помогает сохранить их здоровыми и способствует росту;
- массаж: массаж ногтевых лунок и околоногтевых тканей может стимулировать кровообращение и способствовать росту ногтей;
- избегайте переувлажнения: чрезмерное воздействие воды может ослаблять ногтевую пластину. Избегайте длительного пребывания в воде и носите защитные покрытия на ногтях при выполнении влажных заданий;
- использование витаминных препаратов: при необходимости вы можете проконсультироваться с врачом о возможности принятия витаминных препаратов или добавок для укрепления ногтей;
- бережное удаление лака: при снятии лака с ногтей используйте безацетоновые средства и избегайте жесткого скребка, чтобы не повредить ногтевую пластину. Дайте отдохнуть ногтям в том случае, если часто носите гель-лак в качестве стойкого покрытия ногтей;
- покой. Ну и еще один совет — оставьте ноготки на какое-то время в покое. В период отращивания отдавайте предпочтение естественному гигиеническому маникюру. Покрытие лучше выбирать укрепляющее — бесцветное или нюд. И лучше отказаться на какое-то время от объемного декора.
Важно помнить, что рост ногтей это процесс, который занимает время. Если вы испытываете проблемы со здоровьем ногтей или имеете нарушения роста, рекомендуется обратиться к врачу или дерматологу для получения консультации и диагностики.
Как укрепить ногти
Мы намеренно не говорим о том, что любым ногтям необходимо питание и укрепление. Ведь простая длина с тонкими ломкими пластинами — это не просто некрасиво, но еще и опасно. Такие ногти не принесут радости. А значит нужно как можно раньше приступить к их укреплению.
Для укрепления ногтей рекомендуем использовать наружные препараты, в составе которых есть коллаген. Самый удобный и эффективный формат — сыворотки. Кроме того, стоит регулярно применять увлажняющие кремы и избегать того, что разрушает ногтевые пластины. Например, спиртовые антисептики. которые в последнее время мы используем все чаще.
Из системных препаратов эффективными считаются биотин, витамин Д3 и цинк. Но подбирать их нужно вместе с врачом, учитывая дозировку и сопутствующие заболевания.
Как растить ногти после травмы
Нередко возникают ситуации, когда ноготь травмирован и его рост существенно замедляется или прекращается вовсе. Травмы ногтевых пластин бывают разными. Если это удар и сформировалась подногтевая гематома, то ногтевая пластина может вообще отойти от ложа. В этом случае действовать самостоятельно не стоит. Лучше посетить специалиста, который при необходимости сможет снять ноготь, чтобы предотвратить присоединение инфекции и остановить воспалительный процесс.
Инфекция
Если вы столкнулись с грибковой инфекцией, придется настроиться на длительное лечение. Основные правила:
- консультация с врачом: если у вас подозрение на грибок ногтей на руках, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы получить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение;
- применение антимикотических средств: врач может рекомендовать использовать антимикотические кремы, мази, лаки или таблетки. Эти препараты помогают уничтожить грибки и способствуют росту здорового ногтя. Следуйте указаниям врача относительно способа применения и продолжительности лечения;
- гигиена рук: регулярно и тщательно мойте руки с мылом и водой. Обратите особое внимание на области вокруг ногтей. После мойки тщательно вытирайте руки;
- избегайте травмирования ногтей: постарайтесь избегать травмирования ногтей на руках. Ношение защитных перчаток при работе с химическими веществами или в условиях повышенной влажности может предотвратить повреждения ногтей и заражение грибком;
- поддерживайте сухие условия: грибки прекрасно развиваются во влажной среде. Постарайтесь держать руки и ногти сухими и избегайте ношения синтетической или пластиковой обуви и перчаток, которые создают влажную среду. Используйте натуральные, воздухопроницаемые материалы;
- будьте терпеливы: процесс заживления ногтей на руках может занять некоторое время. Вырастание здорового ногтя может занимать несколько месяцев. Постепенно вы увидите улучшение и замещение пораженной ногтевой пластины.
Лечение грибка ногтей на руках может быть долгим процессом, но при правильном подходе и терпении результаты могут быть положительными.
Что делать после инфекции
Восстановительные процедуры начинают уже в процессе лечения грибка. Излечение от инфекции считается достигнутым только тогда, когда пластина отрастает полностью здоровой. Для ускорения роста применяются все процедуры, направленные на питание и укрепление ногтей. Например: ванночки с морской солью, увлажняющие и питающие кремы, сыворотки с коллагеном, витамины. Комплекс нужно подобрать только после того, как будут сданы анализы и определен дефицит.
Как уберечь ногти от ломкости
Основное правило красивого маникюра — все ногти должны быть одинаковой длины. Поэтому важно заботиться не только о здоровье ноготков, но и беречь их от травм и ломкости. Как это сделать:
- укрепляйте ногти: используйте специальные укрепляющие лаки или масла для ногтей, которые помогут укрепить и увлажнить ногтевую пластину. Также питайтесь здоровыми продуктами, содержащими витамины и минералы, необходимые для здоровых ногтей.
- носите перчатки: при выполнении работ, которые могут повредить ногти, например, при работе в саду или при домашних хозяйственных задачах, надевайте защитные перчатки. Они помогут предотвратить повреждения ногтей и кожи рук.
- будьте аккуратны при открывании: не пользуйтесь ногтями для открывания коробок, бутылок и других упаковок. Используйте соответствующие инструменты, чтобы избежать повреждения ногтей;
- избегайте давления на ногти: например, при попытках снять или выломать что-либо. Это может привести к ломкости и отслаиванию ногтевой пластины;
- укорачивайте ногти правильно: при обрезании ногтей используйте острые ножницы или пилочку. И уж тем более не грызите ногти;
- поддерживайте гигиену: регулярно мойте и сушите руки, но предотвращайте накопление влаги под ногтями. Это поможет избежать расслаивания и ломкости ногтей;
- используйте защитные средства: если вам необходимо работать с химическими веществами, используйте защитные перчатки, чтобы предотвратить воздействие агрессивных химических веществ на ногти;
- осматривайте ногти регулярно: при обнаружении каких-либо изменений в ногтях, таких как тонкость, ломкость или изменение цвета, обратитесь к врачу, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем ногтей.
Следуя этим рекомендациям, вы можете снизить риск сломанных ногтей и сохранить их здоровыми. Если вы заметили, что ваши ногти растут очень медленно, попробуйте стимулировать их рост в домашних условиях. Это довольно простые правила, но следовать им придется неукоснительно и набраться терпения. Может понадобиться консультация со специалистом, чтобы понимать дефицит каких веществ замедляет рост.
